πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

고수(ν–₯채)_생것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
25kcal
100gλ‹Ή
4.5g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
2.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.3g
지방
51mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰25.0kcal (1%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό4.5g (1%)
λ‹Ήλ₯˜0.7g (1%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 2.4g (10%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ2.4g (4%)
지방0.3g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.1g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€34.5mg (11%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨51.0mg (3%)
칼슘79.0mg (11%)
μ² λΆ„0.8mg (7%)
μΉΌλ₯¨358.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜248.0mg
μ•„μ—°1.0mg
인52.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.2ΞΌg
비타민 B1362.00mg
000

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-05-03)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

두릅_땅두릅_생것
25kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.4g
λ¨Έμœ„_λ°μΉœκ²ƒ
25kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.2g
κ³ λΉ„_야생_삢은것
25kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.6g
ꡭ화꽃_생것
25kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.4g
μŒˆμΆ”_생것
25kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.1g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ±„μ†Œλ₯˜ 전체보기
고수(ν–₯채)_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 25kcal | JunKangWorld