πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μŒˆμΆ”_생것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
25kcal
100gλ‹Ή
4.3g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
3.1g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.2g
지방
29mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰25.0kcal (1%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό4.3g (1%)
λ‹Ήλ₯˜0.0g (0%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 3.2g (13%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ3.1g (6%)
지방0.2g (0%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.1g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€28.0mg (9%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨29.0mg (1%)
칼슘129.0mg (18%)
μ² λΆ„2.6mg (21%)
μΉΌλ₯¨473.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜23.0mg
μ•„μ—°1.2mg
인69.0mg

비타민

비타민 C0.0mg
비타민 D0.2ΞΌg
비타민 B1270.00mg
000

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2014-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

두릅_땅두릅_생것
25kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.4g
고수(ν–₯채)_생것
25kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.4g
κ³ λΉ„_야생_삢은것
25kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.6g
ꡭ화꽃_생것
25kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.4g
λ¨Έμœ„_λ°μΉœκ²ƒ
25kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.2g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ±„μ†Œλ₯˜ 전체보기
μŒˆμΆ”_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 25kcal | JunKangWorld