πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

κ³ μΆ”_μ‹œλ ˆλ‚˜_연두색_생것

μ±„μ†Œλ₯˜μ‹œλ ˆλ‚˜
19kcal
100gλ‹Ή
4.4g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
1.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.1g
지방
3mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰19.0kcal (1%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό4.4g (1%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ1.0g (2%)
지방0.1g (0%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€40.0mg (13%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨3.0mg (0%)
칼슘5.0mg (1%)
μ² λΆ„0.4mg (3%)
μΉΌλ₯¨231.0mg
인19.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.0ΞΌg
비타민 B11.00mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 6.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2002-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ―Έλ‚˜λ¦¬, λ¬Όλ―Έλ‚˜λ¦¬, 찐것
19kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.6g
가지_생것
19kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.1g
κ°“, λŒμ‚°, 삢은것
19kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.2g
가지_λ°μΉœκ²ƒ
19kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.0g
λ°°μΆ”_가을 재배_μ†ŒκΈˆμ— μ ˆμΈκ²ƒ
19kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.4g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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κ³ μΆ”_μ‹œλ ˆλ‚˜_연두색_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 19kcal | JunKangWorld