πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μŠ€ν…ŒλΉ„μ•„_생것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
40kcal
100gλ‹Ή
8.7g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
2.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.3g
지방
1mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰40.0kcal (2%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό8.7g (3%)
λ‹Ήλ₯˜0.0g (0%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 5.4g (22%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ2.4g (4%)
지방0.3g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.1g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€3.3mg (1%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨1.0mg (0%)
칼슘200.0mg (29%)
μ² λΆ„1.2mg (10%)
μΉΌλ₯¨412.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜28.0mg
μ•„μ—°0.9mg
인59.0mg

비타민

비타민 C0.0mg
비타민 D0.3ΞΌg
비타민 B1266.00mg
000

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2014-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

자운영_생것
40kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.6g
ν† μŠ€μΉ΄λ…Έ(잎브둜콜리)_생것
40kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.7g
고렀엉겅퀴(κ³€λ“œλ ˆ)_재배_말린것을 삢은 것
40kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.8g
냉이_λ°μΉœκ²ƒ
40kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.2g
ν˜Έλ°•_λŠ™μ€ν˜Έλ°•_찐것
40kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.1g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ±„μ†Œλ₯˜ 전체보기
μŠ€ν…ŒλΉ„μ•„_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 40kcal | JunKangWorld