πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

자운영_생것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
40kcal
100gλ‹Ή
6.6g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
4.6g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.6g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰40.0kcal (2%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό6.6g (2%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ4.6g (8%)
지방0.6g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€2.0mg (1%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘3.0mg (0%)
μ² λΆ„6.1mg (51%)
인47.0mg

비타민

비타민 C0.0mg
비타민 D0.0ΞΌg
비타민 B128.00mg
0
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 337.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (1991-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μŠ€ν…ŒλΉ„μ•„_생것
40kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.4g
ν† μŠ€μΉ΄λ…Έ(잎브둜콜리)_생것
40kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.7g
고렀엉겅퀴(κ³€λ“œλ ˆ)_재배_말린것을 삢은 것
40kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.8g
냉이_λ°μΉœκ²ƒ
40kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.2g
ν˜Έλ°•_λŠ™μ€ν˜Έλ°•_찐것
40kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.1g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ±„μ†Œλ₯˜ 전체보기
자운영_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 40kcal | JunKangWorld