πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ—„λ‚˜λ¬΄(κ°œλ‘λ¦…)_잎_λ°μΉœκ²ƒ

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
37kcal
100gλ‹Ή
3.9g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
7.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.8g
지방
3mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰37.0kcal (2%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό3.9g (1%)
λ‹Ήλ₯˜0.0g (0%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 3.5g (14%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ7.0g (13%)
지방0.8g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.2g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€10.6mg (4%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨3.0mg (0%)
칼슘49.0mg (7%)
μ² λΆ„0.7mg (6%)
μΉΌλ₯¨347.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜142.0mg
μ•„μ—°1.1mg
인133.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.2ΞΌg
비타민 B1151.00mg
000

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2015-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ‘₯_생것
37kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.4g
냉이_생것
37kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.8g
μ‚°λ§ˆλŠ˜(λͺ…μ΄λ‚˜λ¬Ό)_μžŽμ€„κΈ°_λ°μΉœκ²ƒ
37kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.1g
μ‹œκΈˆμΉ˜_노지_λ°μΉœκ²ƒ
37kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.8g
μ•„μš±_생것
37kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.1g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ±„μ†Œλ₯˜ 전체보기
μ—„λ‚˜λ¬΄(κ°œλ‘λ¦…)_잎_λ°μΉœκ²ƒ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 37kcal | JunKangWorld