πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

엉겅퀴_μ‚Άμ•„μ„œ 말린것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
279kcal
100gλ‹Ή
54.2g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
27.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
2.2g
지방
7mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰279.0kcal (14%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό54.2g (17%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ27.4g (50%)
지방2.2g (4%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€6.0mg (2%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨7.0mg (0%)
칼슘156.0mg (22%)
μ² λΆ„10.9mg (91%)
μΉΌλ₯¨681.0mg
인330.0mg

비타민

비타민 C0.4mg
비타민 D1.2ΞΌg
비타민 B117.00mg
0
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 207.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (1995-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ½•μžŽ_μ‚Άμ•„μ„œ 말린것
279kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 26.2g
λ¨Έμœ„_μ‚Άμ•„μ„œ 말린것
278kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 26.7g
μ˜μ•„μž_말린것
278kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 23.8g
λ°°μΆ”_잎_말린것
278kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 14.4g
λ¨Έμœ„_말린것
281kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 17.4g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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엉겅퀴_μ‚Άμ•„μ„œ 말린것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 279kcal | JunKangWorld