πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μž‡κ½ƒ(홍화)_잎_생것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
45kcal
100gλ‹Ή
9.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
3.9g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.4g
지방
5mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰45.0kcal (2%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό9.0g (3%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ3.9g (7%)
지방0.4g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€62.0mg (21%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨5.0mg (0%)
칼슘244.0mg (35%)
μ² λΆ„1.4mg (12%)
μΉΌλ₯¨566.0mg
인40.0mg

비타민

비타민 C0.2mg
비타민 D0.3ΞΌg
비타민 B128.00mg
0
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 340.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2006-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ–΄μˆ˜λ¦¬_잎_생것
45kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.4g
μ—΄λŒ€λΉ„λ¦„(μ•„λ§ˆλž€μŠ€)_잎_생것
45kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.8g
고좧잎_잎_생것
45kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.1g
λ§ˆνƒ€λ¦¬_생것
45kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.1g
질경이_λ°μΉœκ²ƒ
45kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.4g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ±„μ†Œλ₯˜ 전체보기
μž‡κ½ƒ(홍화)_잎_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 45kcal | JunKangWorld