πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μž”λŒ€_순_생것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
55kcal
100gλ‹Ή
9.9g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
3.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.9g
지방
1mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰55.0kcal (3%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό9.9g (3%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 6.1g (24%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ3.4g (6%)
지방0.9g (2%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€18.0mg (6%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨1.0mg (0%)
칼슘82.0mg (12%)
μ² λΆ„1.1mg (9%)
μΉΌλ₯¨525.0mg
인81.0mg

비타민

비타민 C0.5mg
비타민 D0.3ΞΌg
0

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2011-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

배초ν–₯(λ°©μ•„)_잎_생것
55kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.9g
μ·¨λ‚˜λ¬Ό_μ°Έμ·¨_말린것을 삢은것
55kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.0g
μ‘₯_μ‚¬μžλ°œμ‘₯_λ°μΉœκ²ƒ
55kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.9g
λ‹¬λž˜_생것
56kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.4g
μ‘₯_μ‚¬μžλ°œμ‘₯_생것
56kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.6g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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