πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

총각무_잎_생것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
23kcal
100gλ‹Ή
4.3g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
2.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.3g
지방
48mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰23.0kcal (1%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό4.3g (1%)
λ‹Ήλ₯˜1.1g (1%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 3.0g (12%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ2.0g (4%)
지방0.3g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.1g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€33.9mg (11%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨48.0mg (2%)
칼슘215.0mg (31%)
μ² λΆ„1.4mg (11%)
μΉΌλ₯¨273.0mg
μ•„μ—°2.9mg
인48.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B1240.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 2.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2014-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

무청_쑰선무_잎_생것
23kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.8g
물냉이_생것
23kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.5g
κ³ μΆ”_μ‹œλ ˆλ‚˜_μ΄ˆλ‘μƒ‰_생것
23kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.1g
κ³ μΆ”_μ˜€μ΄κ³ μΆ”_생것
23kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.0g
λ°°μΆ”_잎_말린것을 삢은것
23kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.7g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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총각무_잎_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 23kcal | JunKangWorld