πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

콩잎_잎_생것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
94kcal
100gλ‹Ή
21.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
6.6g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.3g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰94.0kcal (5%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό21.0g (6%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ6.6g (12%)
지방0.3g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€16.0mg (5%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘33.0mg (5%)
μ² λΆ„1.6mg (13%)
인120.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.2ΞΌg
비타민 B13.00mg
0
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 37.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (1989-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

염ꡐ(락ꡐ)_μ‹μ΄ˆμ— μ ˆμΈκ²ƒ
93kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.5g
ν™‘μžŽλ‚˜λ¬Ό_순_생것
96kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.8g
선인μž₯_저단선인μž₯_열맀_생것
91kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.8g
마늘_ꡬ근_닀진것
99kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.0g
λ°•μ₯λ‚˜λ¬΄_잎_생것
100kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.7g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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