πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

ν™‘μžŽλ‚˜λ¬Ό_순_생것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
96kcal
100gλ‹Ή
21.6g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
4.8g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.8g
지방
1mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰96.0kcal (5%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό21.6g (7%)
λ‹Ήλ₯˜3.3g (3%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 17.2g (69%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ4.8g (9%)
지방0.8g (2%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.2g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨1.0mg (0%)
칼슘262.0mg (37%)
μ² λΆ„3.0mg (25%)
μΉΌλ₯¨415.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜162.0mg
μ•„μ—°0.6mg
인74.0mg

비타민

비타민 D0.8ΞΌg
비타민 B1525.00mg
000

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2015-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

콩잎_잎_생것
94kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.6g
마늘_ꡬ근_닀진것
99kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.0g
염ꡐ(락ꡐ)_μ‹μ΄ˆμ— μ ˆμΈκ²ƒ
93kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.5g
λ°•μ₯λ‚˜λ¬΄_잎_생것
100kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.7g
선인μž₯_저단선인μž₯_열맀_생것
91kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.8g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ±„μ†Œλ₯˜ 전체보기
ν™‘μžŽλ‚˜λ¬Ό_순_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 96kcal | JunKangWorld