πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λͺ¨μ‹œν’€_잎_생것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
64kcal
100gλ‹Ή
11.8g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
6.6g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.7g
지방
3mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰64.0kcal (3%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό11.8g (4%)
λ‹Ήλ₯˜0.0g (0%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 5.3g (21%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ6.6g (12%)
지방0.7g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.2g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€47.7mg (16%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨3.0mg (0%)
칼슘877.0mg (125%)
μ² λΆ„2.3mg (19%)
μΉΌλ₯¨602.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜113.0mg
μ•„μ—°4.3mg
인86.0mg

비타민

비타민 C0.0mg
비타민 D0.8ΞΌg
비타민 B1782.00mg
000

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2014-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

수리취(λ–‘μ·¨)_생것
64kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.9g
λˆ„λ¦¬μž₯λ‚˜λ¬΄μžŽ_생것
65kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.5g
κ°€μ‹œμ˜€κ°€ν”Ό_순_λ°μΉœκ²ƒ
63kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.3g
도라지_뿌리_생것
65kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.0g
λ°°μΆ”, μ‹Ή, 생것
63kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.4g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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λͺ¨μ‹œν’€_잎_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 64kcal | JunKangWorld