πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λͺ¨μ‹œν’€_잎_삢은것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
49kcal
100gλ‹Ή
7.2g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
6.1g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.0g
지방
2mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰49.0kcal (2%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό7.2g (2%)
λ‹Ήλ₯˜0.0g (0%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 6.3g (25%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ6.1g (11%)
지방1.0g (2%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.2g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€2.1mg (1%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨2.0mg (0%)
칼슘651.0mg (93%)
μ² λΆ„1.7mg (14%)
μΉΌλ₯¨92.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜100.0mg
μ•„μ—°1.4mg
인69.0mg

비타민

비타민 C0.0mg
비타민 D0.3ΞΌg
비타민 B1657.00mg
000

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2014-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ·¨λ‚˜λ¬Ό_μ°Έμ·¨_μ‚Άμ•„μ„œ 말린것을 λ°μΉœκ²ƒ
49kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.9g
무말랭이, 말린것, λΆˆλ¦°κ²ƒ
49kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.8g
κ°―κΈ°λ¦„λ‚˜λ¬Ό_λ°μΉœκ²ƒ
49kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.9g
μ·¨λ‚˜λ¬Ό_μ°Έμ·¨_λ°μΉœκ²ƒ
49kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.8g
케일_λ‘œμ–„μ±„_생것
49kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.7g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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λͺ¨μ‹œν’€_잎_삢은것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 49kcal | JunKangWorld