πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

양솑이버섯_κ°ˆμƒ‰μ–‘μ†‘μ΄_생것

버섯λ₯˜κ°ˆμƒ‰μ–‘솑이
15kcal
100gλ‹Ή
3.2g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
3.7g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.2g
지방
5mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰15.0kcal (1%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό3.2g (1%)
λ‹Ήλ₯˜0.6g (1%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 3.0g (12%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ3.7g (7%)
지방0.2g (0%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.0g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨5.0mg (0%)
칼슘2.0mg (0%)
μ² λΆ„0.3mg (3%)
μΉΌλ₯¨404.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜310.0mg
μ•„μ—°9.7mg
인119.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.3ΞΌg
00000

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2019-04-01)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

양솑이버섯_λ°μΉœκ²ƒ
15kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.1g
풀버섯_생것
15kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.7g
양솑이버섯_생것
15kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.1g
λŠνƒ€λ¦¬λ²„μ„―_생것
15kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.6g
λŠνƒ€λ¦¬λ²„μ„―_참타리버섯_생것
16kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.6g

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양솑이버섯_κ°ˆμƒ‰μ–‘μ†‘μ΄_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 15kcal | JunKangWorld