πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

ν°λŠνƒ€λ¦¬λ²„μ„―(μƒˆμ†‘μ΄λ²„μ„―), κ΅¬μš΄κ²ƒ(팬)

버섯λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
28kcal
100gλ‹Ή
9.3g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
3.9g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.4g
지방
3mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰28.0kcal (1%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό9.3g (3%)
λ‹Ήλ₯˜0.0g (0%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 4.8g (19%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ3.9g (7%)
지방0.4g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.1g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨3.0mg (0%)
칼슘1.0mg (0%)
μ² λΆ„0.5mg (4%)
μΉΌλ₯¨392.0mg
μ•„μ—°2.6mg
인126.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.3ΞΌg
00000

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-07-09)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λͺ©μ΄λ²„μ„―_흰백λͺ©μ΄_생것
28kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.2g
νŒ½μ΄λ²„μ„―, κ΅¬μš΄κ²ƒ(팬)
29kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.4g
λ™μΆ©ν•˜μ΄ˆ_λˆ„μ—λ™μΆ©ν•˜μ΄ˆ_생것
27kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.6g
μ•„μœ„λ²„μ„―_λ°μΉœκ²ƒ
27kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.6g
ν‘œκ³ λ²„μ„―_전체_말린것을 삢은것
27kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.9g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 버섯λ₯˜ 전체보기
ν°λŠνƒ€λ¦¬λ²„μ„―(μƒˆμ†‘μ΄λ²„μ„―), κ΅¬μš΄κ²ƒ(팬) 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 28kcal | JunKangWorld