πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

톳,전체,생것

ν•΄μ‘°λ₯˜ν†³
20kcal
100gλ‹Ή
6.6g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
1.6g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.6g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰20.0kcal (1%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό6.6g (2%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ1.6g (3%)
지방0.6g (1%)

λ―Έλ„€λž„

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2019-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

κΉ€λ₯˜,κΉ€,전체,생것
20kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.0g
λ‹€μ‹œλ§ˆλ₯˜,μ°Έλ‹€μ‹œλ§ˆ,전체,생것
19kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.4g
파래λ₯˜,파래,전체,생것
19kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.8g
λͺ¨μžλ°˜λ₯˜,λͺ¨μžλ°˜,전체,생것
22kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.6g
λͺ¨μžλ°˜λ₯˜,λͺ¨μžλ°˜,전체,생것
22kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ ν•΄μ‘°λ₯˜ 전체보기
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