πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

파래λ₯˜,파래,전체,말린것

ν•΄μ‘°λ₯˜νŒŒλž˜
165kcal
100gλ‹Ή
45.6g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
31.3g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.1g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰165.0kcal (8%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό45.6g (14%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ31.3g (57%)
지방1.1g (2%)

λ―Έλ„€λž„

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2019-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

κΉ€λ₯˜,μ°ΈκΉ€,전체,말린것
165kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 38.6g
κΉ€λ₯˜,λŒκΉ€(λ‘₯κ·ΌλŒκΉ€),전체,말린것
165kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 35.5g
파래λ₯˜,κ°€μ‹œνŒŒλž˜,전체,말린것
161kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.8g
맀생이,전체,말린것
160kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 25.9g
맀생이,전체,말린것
160kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 24.6g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ ν•΄μ‘°λ₯˜ 전체보기
파래λ₯˜,파래,전체,말린것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 165kcal | JunKangWorld