πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

달걀_μœ μ •λž€_생것

λ‚œλ₯˜μœ μ •λž€
156kcal
100gλ‹Ή
8.1g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
10.9g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
8.4g
지방
163mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰156.0kcal (8%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό8.1g (3%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ10.9g (20%)
지방8.4g (16%)
0

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨163.0mg (8%)
칼슘63.0mg (9%)
μ² λΆ„2.9mg (24%)
μΉΌλ₯¨133.0mg
인245.0mg

비타민

비타민 C0.2mg
비타민 D0.5ΞΌg
비타민 B1451.00mg
비타민 B2450.00mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 13.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2010-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ©”μΆ”λ¦¬μ•Œ_삢은것
155kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.5g
λ©”μΆ”λ¦¬μ•Œ_생것
146kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.8g
달걀_삢은것
145kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.5g
μ˜€λ¦¬μ•Œ_생것
171kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.1g
달걀_생것
136kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.9g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ λ‚œλ₯˜ 전체보기
달걀_μœ μ •λž€_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 156kcal | JunKangWorld