고등어, 삶은것
어패류 및 기타 수산물고등어
253kcal
100g당
0.3g
탄수화물
22.6g
단백질
22.6g
지방
94mg
나트륨
상세 영양성분 (100g당)
기본 영양소
열량253.0kcal (13%)
탄수화물0.3g (0%)
식이섬유0.0g (0%)
단백질22.6g (41%)
지방22.6g (42%)
지방 세부
포화지방80.0g (533%)
트랜스지방6.1g
콜레스테롤0.0mg (0%)
미네랄
나트륨94.0mg (5%)
칼슘7.0mg (1%)
철분1.3mg (11%)
칼륨280.0mg
마그네슘140.0mg
아연66.0mg
인210.0mg
비타민
비타민 C0.3mg
비타민 D0.3μg
비타민 B131.00mg
비타민 B231.00mg
0데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB (2023-10-11)
* 일일 영양소 기준치는 2,000kcal 기준입니다. 개인의 필요량은 다를 수 있습니다.
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