πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

돔, 싀뢉돔, 생것

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όμ‹€λΆ‰λ”
101kcal
100gλ‹Ή
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17.8g
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지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰101.0kcal (5%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ17.8g (32%)
지방2.7g (5%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘81.0mg (12%)
μ² λΆ„9.1mg (76%)
인197.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-10-11)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

κ°€μ‹œλ§λ‘‘,윑,생것
101kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 22.4g
갈치λ₯˜,갈치,수컷,윑,생것
101kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.1g
κ°€λ¬ΌμΉ˜,윑,생것
101kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.3g
보ꡬ치(26cm이상),윑,생것
101kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.1g
갈치λ₯˜,갈치(24cm이상),μ•”μ»·,윑,생것
101kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.4g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Ό 전체보기
돔, 싀뢉돔, 생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 101kcal | JunKangWorld