πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

돔λ₯˜,흑돔,윑,생것

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όν‘λ”
96kcal
100gλ‹Ή
0.4g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
18.5g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.7g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰96.0kcal (5%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό0.4g (0%)
λ‹Ήλ₯˜0.4g (0%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ18.5g (34%)
지방1.7g (3%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€1.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘18.0mg (3%)
μ² λΆ„0.3mg (3%)
인259.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B214.00mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2009-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

농어λ₯˜,농어,윑,생것
96kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.2g
λŒ€λ‘μ–΄(흑연),윑,생것
96kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 17.5g
보ꡬ치(26cm이상),윑,생것
96kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.3g
κΈ°λ¦„μ’…κ°œλ₯˜,미꾸리,윑,생것
96kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.2g
돔, ν˜Ήλ”, 생것
96kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.5g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

돔λ₯˜,흑돔,윑,생것와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

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돔λ₯˜,흑돔,윑,생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 96kcal | JunKangWorld