방어, 양식, 어린것, 생것
어패류 및 기타 수산물방어
217kcal
100g당
0.3g
탄수화물
20.7g
단백질
17.2g
지방
38mg
나트륨
상세 영양성분 (100g당)
기본 영양소
열량217.0kcal (11%)
탄수화물0.3g (0%)
식이섬유0.0g (0%)
단백질20.7g (38%)
지방17.2g (32%)
지방 세부
포화지방77.0g (513%)
트랜스지방4.0g
콜레스테롤2.0mg (1%)
미네랄
나트륨38.0mg (2%)
칼슘19.0mg (3%)
철분1.0mg (8%)
칼륨340.0mg
마그네슘90.0mg
아연32.0mg
인210.0mg
비타민
비타민 C0.2mg
비타민 D0.2μg
비타민 B132.00mg
비타민 B232.00mg
0데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB (2023-10-11)
* 일일 영양소 기준치는 2,000kcal 기준입니다. 개인의 필요량은 다를 수 있습니다.
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