πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

솑어λ₯˜,솑어,윑,생것,μ§„μ•ˆ

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όμ†‘μ–΄
122kcal
100gλ‹Ή
0.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
20.8g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
3.7g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰122.0kcal (6%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ20.8g (38%)
지방3.7g (7%)

λ―Έλ„€λž„

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2021-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

돔, κΈˆλˆˆλ”, 생것
122kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.5g
돔λ₯˜,μ˜₯돔,윑,κ΅¬μš΄κ²ƒ
122kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 22.5g
보ꡬ치(26cm이상),윑,생것
122kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.2g
갈치λ₯˜,갈치,μ•”μ»·,윑,생것
122kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.3g
정어리,윑,톡쑰림
122kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.3g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

솑어λ₯˜,솑어,윑,생것,μ§„μ•ˆμ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Ό 전체보기
솑어λ₯˜,솑어,윑,생것,μ§„μ•ˆ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 122kcal | JunKangWorld