πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

솑어λ₯˜,솑어,윑,μ†ŒκΈˆμ— μ ˆμ—¬ μ €μž₯ν•œκ²ƒ

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όμ†‘μ–΄
234kcal
100gλ‹Ή
0.8g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
36.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
8.4g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰234.0kcal (12%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό0.8g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ36.0g (65%)
지방8.4g (16%)
0

λ―Έλ„€λž„

칼슘9.0mg (1%)
μ² λΆ„14.0mg (117%)
인235.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.1ΞΌg
00

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (1982-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μž₯μ–΄λ₯˜,μžν¬λ±€μž₯μ–΄,윑,생것,μ§„μ•ˆ
234kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.8g
μ²­μ–΄,수컷,윑,생것
234kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 17.9g
μ²­μ–΄,μ•”μ»·,윑,생것
234kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.5g
μž₯μ–΄λ₯˜,λ±€μž₯μ–΄,윑,생것
233kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.5g
바지락,윑,μž₯λ₯˜λ₯Ό λ„£κ³  κ°€μ—΄ν•˜μ—¬ 쑰린것
235kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 24.8g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Ό 전체보기
솑어λ₯˜,솑어,윑,μ†ŒκΈˆμ— μ ˆμ—¬ μ €μž₯ν•œκ²ƒ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 234kcal | JunKangWorld