πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

솑어λ₯˜,솑어,μ•Œ,생것,μ§„μ•ˆ

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όμ†‘μ–΄
199kcal
100gλ‹Ή
4.5g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
26.8g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
7.2g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰199.0kcal (10%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό4.5g (1%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ26.8g (49%)
지방7.2g (13%)

λ―Έλ„€λž„

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2021-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

κ΅΄, νŠ€κΈ΄κ²ƒ(νŠ€κΉ€μ˜·)
199kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.8g
정어리,윑,κ΅¬μš΄κ²ƒ
199kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 25.3g
μ²­λ©Έ,윑,λ°μ³μ„œ 말린것
200kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 17.1g
꽁치,윑,μ†ŒκΈˆμ— μ ˆμ—¬ μ €μž₯ν•œκ²ƒ
198kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.1g
보ꡬ치,윑,생것
200kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.3g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Ό 전체보기
솑어λ₯˜,솑어,μ•Œ,생것,μ§„μ•ˆ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 199kcal | JunKangWorld