πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ˜€μ§•μ–΄, μ–‘λ…μ “κ°ˆ

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όμ˜€μ§•μ–΄
166kcal
100gλ‹Ή
27.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
9.9g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
2.0g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰166.0kcal (8%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό27.0g (8%)
λ‹Ήλ₯˜14.8g (15%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ9.9g (18%)
지방2.0g (4%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방175.2g (1168%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.3g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€12.8mg (4%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘29.0mg (4%)
μ² λΆ„1.1mg (9%)
μΉΌλ₯¨172.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜143.0mg
μ•„μ—°40.1mg
인163.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B138.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 451.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-10-11)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

앨퉁이,전체,생것
166kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.4g
μ—°μ–΄λ₯˜,μ—°μ–΄,전체,생것,μˆ˜μž…
166kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 21.0g
솑어λ₯˜,솑어,양식,전체,생것,μˆ˜μž…
166kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.0g
μž₯μ–΄λ₯˜,λΆ•μž₯μ–΄,윑,생것
167kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.1g
멸치,윑,μ “κ°ˆ
167kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 14.1g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ˜€μ§•μ–΄, μ–‘λ…μ “κ°ˆμ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Ό 전체보기
μ˜€μ§•μ–΄, μ–‘λ…μ “κ°ˆ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 166kcal | JunKangWorld