πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μž„μ—°μˆ˜μ–΄,윑,μ†ŒκΈˆμ— μ ˆμ—¬ μ €μž₯ν•œκ²ƒ

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όμž„μ—°μˆ˜μ–΄
198kcal
100gλ‹Ή
0.2g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
17.6g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
13.1g
지방
151mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰198.0kcal (10%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό0.2g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ17.6g (32%)
지방13.1g (24%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€1.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨151.0mg (8%)
칼슘37.0mg (5%)
μ² λΆ„1.0mg (8%)
μΉΌλ₯¨266.0mg
인125.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B135.00mg
비타민 B235.00mg
0

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (1996-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ²­μ–΄,μ•”μ»·,윑,생것
198kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.2g
꽁치,윑,μ†ŒκΈˆμ— μ ˆμ—¬ μ €μž₯ν•œκ²ƒ
198kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.1g
정어리,윑,κ΅¬μš΄κ²ƒ
199kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 25.3g
솑어λ₯˜,솑어,μ•Œ,생것,μ§„μ•ˆ
199kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 26.8g
μž₯μ–΄λ₯˜,λ±€μž₯μ–΄,κ°„,생것
197kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.2g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μž„μ—°μˆ˜μ–΄,윑,μ†ŒκΈˆμ— μ ˆμ—¬ μ €μž₯ν•œκ²ƒμ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

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μž„μ—°μˆ˜μ–΄,윑,μ†ŒκΈˆμ— μ ˆμ—¬ μ €μž₯ν•œκ²ƒ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 198kcal | JunKangWorld