바지락,육,생것 칼로리는 얼마인가요?

바지락,육,생것 100g당 칼로리는 74kcal입니다.

바지락,육,생것 단백질 함량은 얼마인가요?

바지락,육,생것 100g당 단백질은 12.3g입니다.

바지락,육,생것 탄수화물은 얼마인가요?

바지락,육,생것 100g당 탄수화물은 3.2g이며, 당류는 0.8g입니다.

바지락,육,생것 나트륨 함량은?

바지락,육,생것 100g당 나트륨은 383.0mg입니다.

바지락,육,생것

어패류 및 기타 수산물바지락

74kcal

100g당

3.2g

탄수화물

12.3g

단백질

0.9g

지방

383mg

나트륨

상세 영양성분 (100g당)

기본 영양소

열량74.0kcal (4%)

탄수화물3.2g (1%)

당류0.8g (1%)

식이섬유0.0g (0%)

단백질12.3g (22%)

지방0.9g (2%)

지방 세부

포화지방11.1g (74%)

트랜스지방0.2g

콜레스테롤2.0mg (1%)

미네랄

나트륨383.0mg (19%)

칼슘70.0mg (10%)

철분2.7mg (22%)

칼륨121.0mg

마그네슘155.0mg

아연0.1mg

인129.0mg

비타민

비타민 C0.0mg

비타민 D0.3μg

데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB (2016-11-30)

* 일일 영양소 기준치는 2,000kcal 기준입니다. 개인의 필요량은 다를 수 있습니다.

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