πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

게λ₯˜,λΆ‰μ€λŒ€κ²Œ,μ•”μ»·,μ•Œ,생것

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬ΌλΆ‰μ€λŒ€κ²Œ
146kcal
100gλ‹Ή
9.4g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
19.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
2.7g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰146.0kcal (7%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό9.4g (3%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ19.4g (35%)
지방2.7g (5%)

λ―Έλ„€λž„

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2017-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

κ³ λ‘₯λ₯˜,λͺ…주맀물고λ‘₯,전체,생것
146kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 17.8g
κ³ λ“±μ–΄λ₯˜,κ³ λ“±μ–΄,윑,생것
146kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 22.0g
κ³ λ‘₯λ₯˜,κ°ˆμƒ‰λ λ§€λ¬Όκ³ λ‘₯,전체,생것
146kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.1g
κΈ°λ¦„μ’…κ°œλ₯˜,미꾸리,윑,생것
146kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.4g
홍합λ₯˜,μ§€μ€‘ν•΄λ‹΄μΉ˜,윑,찐것
146kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 23.8g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

게λ₯˜,λΆ‰μ€λŒ€κ²Œ,μ•”μ»·,μ•Œ,생것와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

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게λ₯˜,λΆ‰μ€λŒ€κ²Œ,μ•”μ»·,μ•Œ,생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 146kcal | JunKangWorld