πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

멍게(우렁μ‰₯이),윑,생것,μˆ˜μž…

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όλ©κ²Œ(우렁μ‰₯이)
64kcal
100gλ‹Ή
2.5g
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8.4g
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1.9g
지방
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상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰64.0kcal (3%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό2.5g (1%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ8.4g (15%)
지방1.9g (4%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘32.0mg (5%)
μ² λΆ„2.8mg (23%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2018-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

홍합λ₯˜,μ§„μ£Όλ‹΄μΉ˜,윑,생것
64kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.2g
개쑰개,윑,생것
64kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.9g
κ°€μ˜€λ¦¬λ₯˜,μ „κΈ°κ°€μ˜€λ¦¬,윑,생것
64kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.0g
κ΅΄λ₯˜,석꡴,윑,생것
64kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.9g
λ¬Έμ–΄λ₯˜,μ£ΌκΎΈλ―Έ,윑,생것
64kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.7g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

멍게(우렁μ‰₯이),윑,생것,μˆ˜μž…μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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