πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μƒλŸ¬λ“œ_감자

생채·무침λ₯˜κ°μž
126kcal
100gλ‹Ή
12.3g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
1.3g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
8.0g
지방
236mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰126.0kcal (6%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό12.3g (4%)
λ‹Ήλ₯˜3.8g (4%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 1.8g (7%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ1.3g (2%)
지방8.0g (15%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방4.5g (30%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.4g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.7mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨236.0mg (12%)
칼슘8.0mg (1%)
μ² λΆ„0.3mg (2%)
μΉΌλ₯¨241.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜30.0mg
μ•„μ—°2.8mg
인31.0mg

비타민

비타민 A4.0ΞΌg
비타민 C0.0mg
비타민 D0.0ΞΌg
비타민 E0.0mg
비타민 B21.00mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 34.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2017-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

어묡 였이무침
126kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.7g
μƒλŸ¬λ“œ_양상좔
126kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.9g
μƒλŸ¬λ“œ_μ‹œμ €μΉ˜ν‚¨ μƒλŸ¬λ“œ
126kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.0g
어묡 였이무침
127kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.7g
λ‹¨ν˜Έλ°• μƒλŸ¬λ“œ
125kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.2g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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