πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μƒλŸ¬λ“œ_양상좔

생채·무침λ₯˜μ–‘상좔
126kcal
100gλ‹Ή
3.4g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
4.9g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
10.3g
지방
158mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰126.0kcal (6%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό3.4g (1%)
λ‹Ήλ₯˜1.6g (2%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 2.5g (10%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ4.9g (9%)
지방10.3g (19%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.3g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.7mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨158.0mg (8%)
칼슘44.0mg (6%)
μ² λΆ„0.8mg (7%)
μΉΌλ₯¨243.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜210.0mg
μ•„μ—°2.4mg
인99.0mg

비타민

비타민 A16.0ΞΌg
비타민 C0.5mg
비타민 D0.1ΞΌg
00
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 196.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2017-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

어묡 였이무침
126kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.7g
μƒλŸ¬λ“œ_μ‹œμ €μΉ˜ν‚¨ μƒλŸ¬λ“œ
126kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.0g
μƒλŸ¬λ“œ_감자
126kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.3g
어묡 였이무침
127kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.7g
λ‹¨ν˜Έλ°• μƒλŸ¬λ“œ
125kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.2g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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