πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μƒλŸ¬λ“œ_ν¬ν…Œμ΄ν† &νŠœλ‚˜ μƒλŸ¬λ“œ

생채·무침λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒλšœλ ˆμ₯¬λ₯΄
174kcal
100gλ‹Ή
-
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
4.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
-
지방
218mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰174.0kcal (9%)
λ‹Ήλ₯˜4.1g (4%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ4.4g (8%)

지방 μ„ΈλΆ€

νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©2.5g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨218.0mg (11%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-10-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ˜₯μˆ˜μˆ˜μƒλŸ¬λ“œ_ν–„
178kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.7g
μƒλŸ¬λ“œ_ν”„λ ˆμ‹œλ¦¬μ½”νƒ€μΉ˜μ¦ˆ μƒλŸ¬λ“œ
167kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.4g
μƒλŸ¬λ“œ_μ˜₯수수
166kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.0g
달걀 μƒλŸ¬λ“œ
165kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.0g
κ°μžμƒλŸ¬λ“œ
165kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.8g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 생채·무침λ₯˜ 전체보기
μƒλŸ¬λ“œ_ν¬ν…Œμ΄ν† &νŠœλ‚˜ μƒλŸ¬λ“œ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 174kcal | JunKangWorld