πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ˜₯μˆ˜μˆ˜μƒλŸ¬λ“œ_ν–„

생채·무침λ₯˜ν–„
178kcal
100mLλ‹Ή
11.9g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
7.7g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
11.1g
지방
278mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100mLλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰178.0kcal (9%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό11.9g (4%)
λ‹Ήλ₯˜2.0g (2%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 2.2g (9%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ7.7g (14%)
지방11.1g (20%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방12.2g (81%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.9g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€10.7mg (4%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨278.0mg (14%)
칼슘31.0mg (4%)
μ² λΆ„1.3mg (11%)
μΉΌλ₯¨283.0mg
인160.0mg

비타민

비타민 A5.0ΞΌg
비타민 C0.1mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B21.00mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 49.0mg
μ—½μ‚°1.3ΞΌg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-01-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μƒλŸ¬λ“œ_ν¬ν…Œμ΄ν† &νŠœλ‚˜ μƒλŸ¬λ“œ
174kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.4g
μƒλŸ¬λ“œ_고ꡬ마
185kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.8g
μ°Έλ‹€λž‘μ–΄ μƒλŸ¬λ“œ
187kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.0g
뢁어채무침
188kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 28.4g
μ–‘λ°°μΆ”μ˜€μ΄ μƒλŸ¬λ“œ
188kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.8g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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μ˜₯μˆ˜μˆ˜μƒλŸ¬λ“œ_ν–„ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100mLλ‹Ή 178kcal | JunKangWorld