콩(λλ)_μ리ν_μΆμκ²
λλ₯μ리ν
184kcal
100gλΉ
11.7g
νμνλ¬Ό
17.9g
λ¨λ°±μ§
7.6g
μ§λ°©
2mg
λνΈλ₯¨
μμΈ μμμ±λΆ (100gλΉ)
κΈ°λ³Έ μμμ
μ΄λ184.0kcal (9%)
νμνλ¬Ό11.7g (4%)
λΉλ₯1.8g (2%)
μμ΄μ¬μ 9.7g (39%)
λ¨λ°±μ§17.9g (33%)
μ§λ°©7.6g (14%)
μ§λ°© μΈλΆ
ν¬νμ§λ°©0.0g (0%)
νΈλμ€μ§λ°©1.1g
μ½λ μ€ν
λ‘€1.7mg (1%)
λ―Έλ€λ
λνΈλ₯¨2.0mg (0%)
μΉΌμ86.0mg (12%)
μ² λΆ2.8mg (24%)
μΉΌλ₯¨646.0mg
μμ°2.3mg
μΈ291.0mg
λΉνλ―Ό
λΉνλ―Ό C0.1mg
λΉνλ―Ό D0.1ΞΌg
λΉνλ―Ό B12.00mg
000λμ΄μμ 21.0mg
λ°μ΄ν° μΆμ²: μνμμ½νμμ μ² μνμμμ±λΆDB (2014-12-31)
* μΌμΌ μμμ κΈ°μ€μΉλ 2,000kcal κΈ°μ€μ λλ€. κ°μΈμ νμλμ λ€λ₯Ό μ μμ΅λλ€.
λΉμ·ν μν
μ₯λμ΄μ½©(κ²μ μ립콩)_μΆμκ²
184kcal β’ λ¨λ°±μ§ 18.0g
λ³μ리콩_μμ
μ°(μΈλμ°)_λ§λ¦°κ²μ μΆμ κ²
183kcal β’ λ¨λ°±μ§ 9.2g
콩(λλ)_νν_μΆμκ²
181kcal β’ λ¨λ°±μ§ 15.8g
μλ_λ§λ¦°κ²μ μΆμκ²
174kcal β’ λ¨λ°±μ§ 13.0g
κ°λ콩_μκ²
174kcal β’ λ¨λ°±μ§ 8.8g