πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

병아리콩_μˆ˜μž…μ‚°(인도산)_말린것을 삢은 것

두λ₯˜μˆ˜μž…μ‚°(인도산)
183kcal
100gλ‹Ή
29.2g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
9.2g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
3.2g
지방
0mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰183.0kcal (9%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό29.2g (9%)
λ‹Ήλ₯˜0.7g (1%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 8.8g (35%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ9.2g (17%)
지방3.2g (6%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.4g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨0.0mg (0%)
칼슘45.0mg (6%)
μ² λΆ„2.6mg (22%)
μΉΌλ₯¨350.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜336.0mg
μ•„μ—°1.2mg
인173.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B12.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 24.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-05-03)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ₯λˆˆμ΄μ½©(κ²€μ •μ†Œλ¦½μ½©)_삢은것
184kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.0g
콩(λŒ€λ‘)_μ„œλ¦¬νƒœ_삢은것
184kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 17.9g
콩(λŒ€λ‘)_ν‘νƒœ_삢은것
181kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.8g
완두_말린것을 삢은것
174kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.0g
강낭콩_생것
174kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.8g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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