πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ•ŒνŒ”νŒŒ_μ‹Ή_생것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
21kcal
100gλ‹Ή
3.1g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
3.5g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.2g
지방
5mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰21.0kcal (1%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό3.1g (1%)
λ‹Ήλ₯˜0.3g (0%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 2.6g (10%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ3.5g (6%)
지방0.2g (0%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.1g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€1.9mg (1%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨5.0mg (0%)
칼슘19.0mg (3%)
μ² λΆ„1.0mg (8%)
μΉΌλ₯¨79.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜122.0mg
μ•„μ—°1.4mg
인73.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.2ΞΌg
비타민 B13.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 30.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2015-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

ꡭ화꽃_λ°μΉœκ²ƒ
21kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.0g
무_쑰선무_뿌리_생것
21kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.8g
고사리_λ°μΉœκ²ƒ
21kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.7g
κ³ μΆ”_μ‹Ή_생것
21kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.6g
무_쑰선무_뿌리_λ°μΉœκ²ƒ
21kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.7g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ±„μ†Œλ₯˜ 전체보기
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