πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λŠνƒ€λ¦¬λ²„μ„―_λ…Έλž‘λŠνƒ€λ¦¬λ²„μ„―_생것

버섯λ₯˜λ…Έλž‘λŠνƒ€λ¦¬λ²„μ„―
16kcal
100gλ‹Ή
5.3g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
2.5g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.1g
지방
20mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰16.0kcal (1%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό5.3g (2%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ2.5g (5%)
지방0.1g (0%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€1.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨20.0mg (1%)
칼슘7.0mg (1%)
μ² λΆ„2.8mg (23%)
μΉΌλ₯¨275.0mg
인85.0mg

비타민

비타민 C0.2mg
비타민 D0.2ΞΌg
000

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2016-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μžŽμƒˆλ²„μ„―_λ°μΉœκ²ƒ
16kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.3g
λŠνƒ€λ¦¬λ²„μ„―_참타리버섯_생것
16kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.6g
λ‚˜λ„νŒ½λ‚˜λ¬΄λ²„μ„―_생것
16kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.4g
μ• λŠνƒ€λ¦¬λ²„μ„―_생것
16kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.2g
포타벨라_생것
16kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.3g

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λŠνƒ€λ¦¬λ²„μ„―_λ…Έλž‘λŠνƒ€λ¦¬λ²„μ„―_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 16kcal | JunKangWorld