πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λŠ₯이버섯(ν–₯버섯)_생것

버섯λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
17kcal
100gλ‹Ή
5.9g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
2.2g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.1g
지방
12mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰17.0kcal (1%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό5.9g (2%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 7.0g (28%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ2.2g (4%)
지방0.1g (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨12.0mg (1%)
칼슘2.0mg (0%)
μ² λΆ„2.1mg (18%)
μΉΌλ₯¨334.0mg
인39.0mg

비타민

비타민 C0.4mg
비타민 D0.2ΞΌg
비타민 B12.00mg
0
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 23.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2011-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

밀버섯_생것
17kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.9g
λ‚˜λ„νŒ½λ‚˜λ¬΄λ²„μ„―_생것
16kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.4g
λŠνƒ€λ¦¬λ²„μ„―_λ…Έλž‘λŠνƒ€λ¦¬λ²„μ„―_생것
16kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.5g
λŠνƒ€λ¦¬λ²„μ„―_참타리버섯_생것
16kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.6g
λ…Έλ£¨κΆλŽ…μ΄λ²„μ„―_λ°μΉœκ²ƒ
18kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.3g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

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λŠ₯이버섯(ν–₯버섯)_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 17kcal | JunKangWorld