πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

달걀_λΆ„λ§ν™”ν•œκ²ƒ

λ‚œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
376kcal
100gλ‹Ή
4.5g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
82.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.0g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰376.0kcal (19%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό4.5g (1%)
λ‹Ήλ₯˜0.0g (0%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ82.4g (150%)
지방0.0g (0%)
0

λ―Έλ„€λž„

칼슘89.0mg (13%)
μ² λΆ„0.2mg (2%)
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜170.0mg
μ•„μ—°125.1mg
인89.0mg

비타민

비타민 C0.0mg
비타민 D2.3ΞΌg
000

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2018-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ˜€λ¦¬μ•Œ_λ‚œν™©_삢은것
375kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.3g
달걀_λ‚œν™©_삢은것
379kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.5g
달걀, λ‚œλ°±, 가루
382kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 81.1g
λ©”μΆ”λ¦¬μ•Œ_λ‚œν™©_삢은것
360kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.4g
μ˜€λ¦¬μ•Œ_λ‚œν™©_생것
351kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.7g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ λ‚œλ₯˜ 전체보기
달걀_λΆ„λ§ν™”ν•œκ²ƒ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 376kcal | JunKangWorld