πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

달걀_μœ μ •λž€_λ‚œν™©_생것

λ‚œλ₯˜μœ μ •λž€
333kcal
100gλ‹Ή
21.7g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
14.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
20.3g
지방
138mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰333.0kcal (17%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό21.7g (7%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ14.4g (26%)
지방20.3g (38%)
0

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨138.0mg (7%)
칼슘122.0mg (17%)
μ² λΆ„5.6mg (47%)
μΉΌλ₯¨65.0mg
인499.0mg

비타민

비타민 C0.3mg
비타민 D0.8ΞΌg
비타민 B1295.00mg
비타민 B2295.00mg
0

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2010-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

달걀_λ‚œν™©_생것
326kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.7g
μ˜€λ¦¬μ•Œ_λ‚œν™©_생것
351kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.7g
λ©”μΆ”λ¦¬μ•Œ_λ‚œν™©_삢은것
360kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.4g
달걀, λ‚œν™©μ•‘, 섀탕첨가
305kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 14.2g
λ©”μΆ”λ¦¬μ•Œ_λ‚œν™©_생것
296kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 14.8g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ λ‚œλ₯˜ 전체보기
달걀_μœ μ •λž€_λ‚œν™©_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 333kcal | JunKangWorld