🥗식품 영양정보

고등어, 서해, 생것

어패류 및 기타 수산물고등어

285kcal

100g당

0.0g

탄수화물

20.3g

단백질

21.2g

지방

30mg

나트륨

상세 영양성분 (100g당)

기본 영양소

열량285.0kcal (14%)

탄수화물0.0g (0%)

당류0.0g (0%)

식이섬유0.0g (0%)

단백질20.3g (37%)

지방21.2g (39%)

지방 세부

포화지방92.3g (615%)

트랜스지방3.6g

콜레스테롤1.0mg (0%)

미네랄

나트륨30.0mg (2%)

칼슘13.0mg (2%)

철분1.0mg (9%)

칼륨332.0mg

마그네슘70.0mg

아연0.0mg

인303.0mg

비타민

비타민 C0.2mg

비타민 D0.5μg

0

비타민 B127.19μg

데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB (2023-10-11)

* 일일 영양소 기준치는 2,000kcal 기준입니다. 개인의 필요량은 다를 수 있습니다.

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고등어, 서해, 생것 칼로리 및 영양성분 - 100g당 285kcal | JunKangWorld