πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

상어λ₯˜,악상어,윑,생것

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όμ•…μƒμ–΄
284kcal
100gλ‹Ή
-
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
13.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
24.2g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰284.0kcal (14%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ13.4g (24%)
지방24.2g (45%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘30.0mg (4%)
μ² λΆ„4.2mg (35%)
인168.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2009-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ―Όμ–΄, μ•Œ, μ—Όμž₯
284kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 35.1g
자멸,윑,말린것,μˆ˜μž…
285kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 46.5g
κ³ λ“±μ–΄, μ„œν•΄, 생것
285kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.3g
κ³ λ“±μ–΄λ₯˜,κ³ λ“±μ–΄,윑,μ†ŒκΈˆμ— μ ˆμΈκ²ƒ
286kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.0g
도루묡,윑,μ†ŒκΈˆμ— μ ˆμ—¬ 말린것
282kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 44.8g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Ό 전체보기
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