고등어, 자반고등어
어패류 및 기타 수산물고등어
258kcal
100g당
6.4g
탄수화물
19.0g
단백질
16.1g
지방
340mg
나트륨
상세 영양성분 (100g당)
기본 영양소
열량258.0kcal (13%)
탄수화물6.4g (2%)
당류0.0g (0%)
식이섬유0.0g (0%)
단백질19.0g (35%)
지방16.1g (30%)
지방 세부
포화지방52.6g (351%)
트랜스지방4.8g
콜레스테롤5.7mg (2%)
미네랄
나트륨340.0mg (17%)
칼슘31.0mg (4%)
철분1.1mg (9%)
칼륨292.0mg
마그네슘61.0mg
아연103.2mg
인206.0mg
비타민
비타민 C0.1mg
비타민 D0.2μg
비타민 B15.00mg
비타민 B25.00mg
0비타민 B129.09μg
0데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB (2023-10-11)
* 일일 영양소 기준치는 2,000kcal 기준입니다. 개인의 필요량은 다를 수 있습니다.
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