πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ—°μ–΄λ₯˜,μ—°μ–΄,양식,윑,κ΅¬μš΄κ²ƒ,μˆ˜μž…

μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Όμ—°μ–΄
232kcal
100gλ‹Ή
-
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
25.2g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
14.6g
지방
49mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰232.0kcal (12%)
λ‹Ήλ₯˜0.0g (0%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ25.2g (46%)
지방14.6g (27%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방67.2g (448%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©2.8g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.0mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨49.0mg (2%)
칼슘11.0mg (2%)
μ² λΆ„0.5mg (4%)
μΉΌλ₯¨412.0mg
인262.0mg

비타민

비타민 C0.3mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B217.00mg
0

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-11-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

정어리,전체,생것
232kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.8g
정어리,윑,생것
232kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.6g
쀑멸,윑,λ°μ³μ„œ 말린것
232kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 38.9g
μž₯μ–΄λ₯˜,λ±€μž₯μ–΄,윑,생것
233kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.5g
솑어λ₯˜,솑어,윑,μ†ŒκΈˆμ— μ ˆμ—¬ μ €μž₯ν•œκ²ƒ
234kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 36.0g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ–΄νŒ¨λ₯˜ 및 기타 μˆ˜μ‚°λ¬Ό 전체보기
μ—°μ–΄λ₯˜,μ—°μ–΄,양식,윑,κ΅¬μš΄κ²ƒ,μˆ˜μž… 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 232kcal | JunKangWorld