청어,육,생것
어패류 및 기타 수산물청어
213kcal
100g당
0.4g
탄수화물
16.3g
단백질
15.1g
지방
-
나트륨
상세 영양성분 (100g당)
기본 영양소
열량213.0kcal (11%)
탄수화물0.4g (0%)
식이섬유0.0g (0%)
단백질16.3g (30%)
지방15.1g (28%)
지방 세부
콜레스테롤1.0mg (0%)
미네랄
칼슘35.0mg (5%)
철분0.8mg (7%)
인304.0mg
비타민
비타민 C0.0mg
비타민 D0.3μg
비타민 B169.00mg
비타민 B269.00mg
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB (2009-11-30)
* 일일 영양소 기준치는 2,000kcal 기준입니다. 개인의 필요량은 다를 수 있습니다.
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