πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

κ²€μ€λΉ„λŠ˜λ²„μ„―_생것

버섯λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
13kcal
100gλ‹Ή
4.5g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
1.8g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.1g
지방
3mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰13.0kcal (1%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό4.5g (1%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ1.8g (3%)
지방0.1g (0%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€5.0mg (2%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨3.0mg (0%)
칼슘2.0mg (0%)
μ² λΆ„1.0mg (8%)
μΉΌλ₯¨215.0mg
인64.0mg

비타민

비타민 C0.2mg
비타민 D0.2ΞΌg
비타민 B11.00mg
0
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 8.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2006-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λͺ©μ΄λ²„μ„―_λ°μΉœκ²ƒ
13kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.1g
λͺ©μ΄λ²„μ„―_생것
13kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.8g
μžŽμƒˆλ²„μ„―_생것
13kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.2g
λ…Έλ£¨κΆλŽ…μ΄λ²„μ„―_생것
13kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.6g
양솑이버섯_κ°ˆμƒ‰μ–‘μ†‘μ΄_λ°μΉœκ²ƒ
14kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.9g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 버섯λ₯˜ 전체보기
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