πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ²­λ‘₯μ˜€λ¦¬μ•Œ_생것

λ‚œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
178kcal
100gλ‹Ή
1.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
13.6g
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12.3g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰178.0kcal (9%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό1.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ13.6g (25%)
지방12.3g (23%)
0

λ―Έλ„€λž„

칼슘61.0mg (9%)
μ² λΆ„3.1mg (26%)
인197.0mg

비타민

비타민 C0.2mg
비타민 D0.4ΞΌg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (1987-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ˜€λ¦¬μ•Œ_삢은것
183kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.4g
μ˜€λ¦¬μ•Œ_생것
171kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.1g
κ±°μœ„μ•Œ_삢은것
187kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.7g
κ±°μœ„μ•Œ_생것
193kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.2g
κΈ°λŸ¬κΈ°μ•Œ_생것
193kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.3g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ λ‚œλ₯˜ 전체보기
μ²­λ‘₯μ˜€λ¦¬μ•Œ_생것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 178kcal | JunKangWorld