πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

κ±°μœ„μ•Œ_생것

λ‚œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
193kcal
100gλ‹Ή
0.8g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
13.2g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
14.1g
지방
45mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰193.0kcal (10%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό0.8g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ13.2g (24%)
지방14.1g (26%)
0

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨45.0mg (2%)
칼슘41.0mg (6%)
μ² λΆ„2.5mg (21%)
μΉΌλ₯¨77.0mg
인70.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.5ΞΌg
비타민 B1172.00mg
비타민 B2170.00mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 18.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (1996-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

κΈ°λŸ¬κΈ°μ•Œ_생것
193kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.3g
κ±°μœ„μ•Œ_삢은것
187kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.7g
μ˜€λ¦¬μ•Œ_삢은것
183kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.4g
μ²­λ‘₯μ˜€λ¦¬μ•Œ_생것
178kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.6g
κΈ°λŸ¬κΈ°μ•Œ_삢은것
212kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.1g

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ λ‚œλ₯˜ 전체보기
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